【研究方法】
將來自PESA（早期亞臨床動脈粥狀硬化進展）研究的3,974名參與者（年齡45.8±4.3歲; 62.6％男性），進行7天活動記錄。睡眠持續時間分成四組：小於6小時、6至7小時、7至8小時、大於8小時，有以下發現：
將來自PESA（早期亞臨床動脈粥狀硬化進展）研究的3,974名參與者（年齡45.8±4.3歲; 62.6％男性），進行7天活動記錄。睡眠持續時間分成四組：小於6小時、6至7小時、7至8小時、大於8小時，有以下發現：
- 每天睡不到6小時，發生動脈粥狀硬化(血管硬化)的機率比睡7-8個小時的人增加27%
- 睡眠品質差，血管硬化風險則高34%
動脈粥狀硬化（血管硬化）是導致中風與心肌梗塞的主要危險因子，如果身邊親友睡太少或睡不好，請提醒他延長睡眠時間到每天7小時以上並提高睡眠品質。
心聖診所－神經內科、身心科、家醫科三科聯合看診，解決睡眠障礙，省時又省力!
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